2024世界睡眠日——健康睡眠，人人共享！

2024年世界睡眠日

健康睡眠，人人共享

世界睡眠日

你睡得还好吗?

你有关注过你的睡眠吗?

3月21日是世界睡眠日

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，每年的3月21日设定为世界睡眠日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，提醒人们要关注睡眠健康及质量关注睡眠质量就是关注生活质量，就是关注健康。

失眠不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。